桂圆红枣饭
时间:2010-04-29 13:26 天天营养网 点击:次 我要评论（）
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补脑补气-桂圆鸡蛋汤
神奇美胸餐:桂圆红枣汤
小孩要进补 红枣桂圆最适宜
四川产的桂圆具有果大、丰产、核小、肉厚、肉质爽脆,风味独特的优点，是高级滋补食品。桂圆扣大枣这道 甜饭色泽十分艳丽，大枣和赤豆红似火，桂圆油(油食品)润可爱，米饭雪白味鲜香，风味独特，食之令人胃口大开，欲罢不能。
糯米 300g
红小（赤）豆 50g
鲜桂圆肉（干桂圆肉也可） 5枚
干红枣 15枚
白砂糖 100g
油 2汤匙（30ml）
赤豆、桂圆肉事前浸泡好，红枣（去核）洗净。糯米淘洗干净，放置少量清水泡胀半小时以上待用。 油温升高后至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、桂圆肉、红枣和白砂糖，翻炒均匀至香味溢出时，再用勺子上下翻搅。 加入适量清水后大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
