春回大地老年人必备的养生法则(2)

时间:2010-03-23 14:43 加拿大《星星生活》 点击:次 我要评论（）

4.合理运用一些简单的春季保健方 细辛散细辛3克、炙甘草1.5克、川芎3克，水煎热呷，每日1次。春时老人多昏倦，当服之，可常服。 菊花散菊花、前胡、

4.合理运用一些简单的春季保健方

细辛散——细辛3克、炙甘草1.5克、川芎3克，水煎热呷，每日1次。春时老人多昏倦，当服之，可常服。

菊花散——菊花、前胡、旋复花、芍药、玄参、防风各30克，共为末，临睡前米汤调3～6克送下。春时老人容易热毒之气上冲颈项，当出现头痛、面肿及风热眼涩等症时宜服。

延年散——陈皮120克、甘草60克共研细末，每次5克，每日1次。老人春时服用有助于进食顺气。

春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。

 

(责任编辑：admin)

收藏到书签: